Kaufmännisches Fachwissen und Management

Zentrum für Führungskräfte

Gelassenheitstraining - Leistungsfähigkeit als Schlüssel zum Erfolg

Die Gesundheit jedes Einzelnen ist DIE Voraussetzung für hohes Leistungspotenzial. Dem entgegen wirken die hohen Anforderungen und Belastungen der täglichen Arbeit, die Stress erzeugen.

Wenn Sie den alltäglichen und besonderen Anforderungen im Beruf nicht nur gerecht werden wollen, sondern Ihre Schaffenskraft und die Qualität Ihrer eigenen Arbeit erhalten bzw. steigern wollen, dann ist neben dem achtsamen Umgang mit den eigenen Ressourcen auch eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung wichtig.

In diesem Seminar lernen Sie Ihre Stressenergie gezielt zu nutzen um Aufgaben zu bewältigen, mit Ihren Ressourcen angemessen umzugehen und Ausgleich und Entspannung zu finden um den Energietank wieder aufzufüllen.

Und so arbeiten Teilnehmer und Trainerin zusammen: Trainerinput und -anleitung, Selbstanalyse, Erfahrungsaustausch, angeleitete Einzel- und Gruppenübungen, Transferhilfen für den Alltag, Techniken zur geistigen und körperlichen Entspannung und Konzentration (z. B. AT / PMR)

Ansprechpartner

Seminarsachbearbeiter
Frau Johanna Niebel
Tel.: 0561 9596-352
Lehrgangsnr 61828-0
Lehrgangsart Fortbildung
Lehrgangstitel Gelassenheitstraining - Leistungsfähigkeit als Schlüssel zum Erfolg
Unterrichtsform Wochenende
Lehrgangsort Kassel
Lehrgangsdauer 25.05.2019 - 25.05.2019
Lehrgangsgebühr € 145,00
Unterrichtsstunden 8
Unterrichtszeit Samstag von 09:00 - 17:00 Uhr
Abschluss BZ Teilnahmebescheinigung
Inhalt
  • Stress und seine Wirkung auf den Organismus
  • Persönliche Stressanalyse
  • Ressourcenbestimmung und Nutzung
  • Einfluss der persönlichen Denkmuster - anders denken lernen
  • Veränderung innerer Stressprogramme
  • Entspannung im Berufsalltag
  • Körperliche Fitness: Wer braucht welche Bewegung?
  • Burnout Prävention - Wie bleibe ich leistungsfähig und gesund?